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Homenaje a nuestra entrañable socia de honor Susana Olalla

El pasado mes de febrero decidimos que nuestra reunión general fuera presencial y celebrarla en el Arroyo de la Miel (Málaga), lugar de residencia de nuestra querida y admirada socia Susana Olalla, porque queríamos rendirle homenaje y ofrecerle la sorpresa de nombrarla nuestra socia honorífica.

Ella nos esperaba. Lo supo días antes, al recibir el orden del día, en el que uno de los puntos era su homenaje.

Su recibimiento emanaba amor, entrega, honestidad. El encuentro fue puro acompañamiento, circularidad, tribu, fue douleo de doulas.

Quienes tuvieron la suerte de poder asistir, también la tuvieron para expresar Susana su sentir sobre su figura. Más allá del innegable reconocimiento de que es una de las primeras doulas de nuestro país y de máxima referencia, había un sentir profundo, personal e íntimo, que partió de la individualidad de cada cuál y acabó por ser el sentir grupal.

Es difícil poner en palabras qué y quién es Susana, y lo que significa para cada cuál, para la asociación y para la profesión. Susana vive en nuestro interior, porque ahí se queda una vez que llega. Porque es tan profundo lo que transmite que ya nunca nos abandona.

Susana se sorprendió, recibió y recogió, agradeció, abrazó y disfrutó. Y todas pudimos hacerlo con ella, porque ese encuentro se grabó y compartió entre todas las socias.

«Me encantan los bebés porque son todo inocencia, y cuando vienen al mundo hay que apoyarlos. Por eso dedico mi vida a ellos»

«Cuando acompaño a una embarazada, siento a su bebé en cada etapa del proceso, y cómo este intenta visibilizarse»

«En un parto acompaño al bebé y a esa niña interior que está en su madre y que también transita y está por renacer. Y también así yo siento que se va sanando mi niña interior»

«Hay mujeres en el mundo que transmiten esa energía que de veras acompaña en el parto, y esa es la energía que desprende y regala Susana. Ese es un sostén que nadie más puede ofrecer»

«Susana es una mujer, amiga, compañera, de esas que sabes que siempre está»

«Susana es tejedora de redes, modelo a seguir. Nos ha abierto tantos caminos y lo sigue haciendo, que la admiración no tiene límites y cualquier agradecimiento se queda corto»

«Siempre estás ahí. Siempre acogedora. Siempre dando y recibiendo. Madre y compañera. Siempre disponible. Siempre presente y primera. Protectora. Porque has construido un camino para el resto. Y creo que por ello todas las doulas de España te debemos mucho, y nos sentimos profundamente agradecidas. Porque no todas hemos pasado por ti, pero tu has pasado por todas nosotras.»

«Eres tierra, sostén, naturaleza, solidez. Eres madre.»

«Tu fuerza es incomparable. Eres un ejemplo de vida. Siempre logras comunicarte porque usas el idioma del amor. No podemos más que agradecer todo tu dar, porque eso hace que seas parte de nosotras.»

Susana respiró profundamente. «Quiero recibir», dijo emocionada hasta otro plano. Agradecida en gesto y palabra era todo entrega y humildad una vez más. Su energía llegó profundamente a quienes pudimos presenciar este entrañable evento, aún en la distancia y desde la pantalla.

Su sonrisa nos recibió, nos acompaño, cerró el encuentro, y permanece, por siempre, en nuestro interior.

Inmensas gracias, Susana.

 

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Asistimos a la conferencia anual de EDN (European Doula Network)

El pasado fin de semana, último de septiembre, se celebró la Conferencia Anual de EDN, European Doula Network, con una ceremonia muy emocionante e inspiradora, en ese espacio de conexión de doulas de toda Europa, que ofrece cada año nuestro partner, tejiendo tribu y comunidad a distancia, una vez más.

Desde AERCD, siempre tenemos la suerte de poder contar con socias asistentes, bien por ser parte de la EDN, o porque desean acudir como invitadas, y este año tuvimos a nuestra socia Luna Romero, del País Vasco, que nos trasladó la intensidad y la calidad aportadora del evento, y que nos trajo como muestra su reporte de una de las ponencias que allí se ofrecieron, y que os traemos hoy aquí, en un resumen que esperamos os resulte interesante, y reflejo y muestra fiel de esta actividad, que consideramos tan fundamental para nuestra profesión:
«Hablamos sobre el taller “Pelvic Awareness”. La traducción podría ser “Conciencia en la Pelvis”, y esto me hace pensar que el hecho de poner consciencia en nuestros cuerpos, nos lleva irremediablemente a una constante, a un verbo, así que nos sugeriría un título como “Concienciando nuestras pelvis”. Jen (https://bekkenspecialist.be), que así se llamaba la ponente, nos propuso el reto de hacernos conscientes de qué sensaciones íbamos percibiendo, a medida que ella proponía ciertos ejercicios. Se concluyeron aspectos que me parecen valiosos de compartir:
● Lo común que suele ser la insensibilidad pélvica en las mujeres.
● La importancia de recuperarse posparto.
● La incontinencia, como un síntoma comúnmente invisibilizado en las mujeres.
● Un “músculo fuerte” no es aquel que está ajustado o rígido todo el tiempo. Es aquel que deja ir, aquel que se puede relajar también.
● Existen distintas maneras de percibir y vivir la conciencia en nuestro cuerpo.
● No existen “ni buenos ni malos” cuando se trata de percibir sensaciones corporales.
● La importancia de el darse cuenta de que estamos casi siempre sujetando, tensionando nuestros músculos, y de cómo el llevar la consciencia a esas zonas, nos ayuda a conectarnos con las sensaciones y a poder relajarlos.
● Cuando se trata de percibir las sensaciones del esfínter anal, pueden aparecer sensaciones de: “no debería de sentirse agradable”, “pudor, culpa, vergüenza”, “sentirse expuesta tanto a nivel físico como a nivel emocional”.
También me vine con un ejercicio poderoso que trasladar aquí:
1.Nos recostamos boca arriba en la esterilla, colocando un cojín desde la base de la cadera hacia arriba, a lo largo de nuestra espalda.
2. Nuestros pies se relajan cayendo hacia ambos lados.
3. Tomamos contacto con nuestra respiración.
4. Colocamos nuestras dos manos en el diafragma.
5. Seguimos sintiendo nuestra respiración.
6. Luego, dejamos una mano en el diafragma y colocamos la otra en el suelo pélvico.
7.¿Sentimos esa conexión?
8. Llevamos lentamente nuestras piernas a flexión, realizando la postura de mariposa. Nuestras plantas de los pies se tocan entre sí. Nuestras piernas forman un diamante.
9. Luego de sentirnos en esa posición, volvemos a estirar las piernas como al inicio.
10. Rotamos un tobillo percibiendo cómo el movimiento repercute en nuestro suelo pélvico.
11. Nos tomamos un tiempo en ese movimiento y luego repetimos con el otro tobillo.
12. Volvemos despacito a incorporarnos y compartimos experiencias.
Algunos disparadores para llevar nuestra consciencia a qué sentimos pueden ser:
a. Con las diversas posturas de piernas, ¿qué percibimos en la inhalación? Y, ¿en la exhalación?
b. ¿Percibo más espacio cuando exhalo que cuando inhalo? ¿O al revés?
c. ¿Percibo rigidez o relajación con algún movimiento? (algo en lo que hizo especial hincapié Jen).
También un ejercicio constaba de las siguientes partes:
– Colocar pies y piernas ancho de caderas
– Colocar nuestras manos desde el ombligo formando un triángulo con la punta hacia abajo (registrando nuestra zona uterina)
– Flexionar levemente las rodillas para permitir un movimiento fluido
– Comenzar a balancear la pelvis hacia delante y hacia atrás generando cada vez más amplitud en esos movimientos.
Un abrazo a todas y a cada una de las mujeres que me lean, y a todas las socias de AERCD, Luna» – Luna Romero.
¡Muchas gracias, Luna! ¡Muchas gracias, EDN!
 
 
Asociación Española Red Circular de Doulas. AERCD.
Área de Comunicación.
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Doulas y profesionales sanitarios y no sanitarios de la maternidad. Acompañando y asistiendo con el foco en la salud y el bienestar de la madre y el bebé.

Y tras nuestra apertura hacia la paternidad, como no podía ser de otra manera, avanzamos en el acercamiento a diferentes colectivos, en un encuentro con profesionales sanitarios de la maternidad, y como siempre, con nuestro foco en el acompañamiento, conversaremos con matronas, ginecólogos, enfermeras de pediatría, pediatras y otros profesionales cercanos a la maternidad, para agradecerles su labor para con las mamás, los bebés y las familias, en una mesa redonda virtual, invitarles a reflexionar con nosotras sobre la conciliación, compatibilidad y complementariedad entre nuestras profesiones y el valor de todas ellas por igual en los procesos de la maternidad, pues para todos siempre el objetivo está puesto en la salud y el bienestar de mamá y bebé, desde un contexto u otro.

El primer encuentro fue privado, pero resultó ser tan significativo en cuanto a aportaciones y energías, que sentimos que no era más que el principio en la confluencia entre acompañamiento y asistencia en el proceso de maternar, y nos dirigimos hacia un nuevo encuentro, este en abierto y desde nuestras RR.SS., en el que pudimos contar con los y las profesionales del anterior encuentro, y otros muchos que se nos unieron, profesionales o no, y tal fue la sinergia que algunos de ellos ahora son Colaboradores de AERCD.

Fueron unos espacios de escucha para nosotras. Espacios para esos profesionales, que nos hablaron de ellos, de su labor, de su opinión sobre nosotras y sus experiencias con nosotras, las doulas.

Abrimos el espacio ofreciendo nuestra definición de doula, esas acompañantes de la maternidad, en las emociones y en la información, en el sostén y en la presencia, en el estar sin hacer.

Algunos profesionales nos conocían y habían trabajado con alguna de nosotras o alguna compañera doula no asociada. Quienes trabajaron con doula nos sentían como un catalizador, como quién gestiona el bienestar del proceso y aporta la energía necesaria, para que el otro profesional se concentre en su labor y en ese equilibrio personal para realizarla. Claramente nos identificaban con funciones separadas y con su valor por sí mismas, pues el trabajo conjunto aporta.

La complementariedad entre el douleo y los sanitarios y con el resto de profesionales de la maternidad, fue una opinión coincidente para la mayoría. El sentir general fue que acompañar ayuda a detectar, a poner el foco en la madre y darle voz. Colaborar y derivar, y olvidar la competitividad. Todos juntos desde nuestro aportar haciendo un círculo en el que el centro es la mamá y el bebé. Conciliar profesiones desde la honestidad, la información,la formación, la colaboración y la derivación. Todos sumamos.

Más allá de nuestra definición conceptual, y al margen de etiquetas, quienes trabajaron con doulas nos definían como acompañamiento, información, emoción, empatía, claridad, apoyo, aportación…

Coincidencia de opinión fue, tanto para nosotras como para nuestros invitados e invitadas, que las familias, las mamás y los bebés necesitan apoyo y acompañamiento emocional, y que esas necesidades precisan estar cubiertas. Alguien debe hacer esa labor profesional en el proceso de la maternidad, y esa función, las doulas la cubren.

Otros nos contaban que no siempre es posible tener la oportunidad de trabajar con una doula, por la idiosincrasia del espacio o por ciertas reticencias por parte de las familias, o de otros profesionales participantes del proceso, a menudo nacidas del desconocimiento o de la información incorrecta o imprecisa.

Hablamos de los motivos o situaciones para que se de que una doula esté o no esté incluida en un equipo profesional para acompañamiento y asistencia de un proceso de maternidad/paternidad, de lo que se consideraban beneficios y desventajas de trabajar junto a una doula, tanto para familias como para profesionales. Y terminamos proponiendo la “gran pregunta”: ¿Se necesita la profesión de doula? ¿Podríamos ser un colectivo reconocido?

Y en esta ocasión, y para ilustrar las respuestas y reflexiones de los profesionales invitados a estas “importantes” preguntas, qué mejor que exponer tal cual sus aportaciones:

“Poco a poco todo se coloca en su lugar, cuando el trabajo está bien hecho y la aportación es valiosa. Los resultados están llegando y van a llegar. Cuando algo es necesario y aparece, surge. Estáis llegando.” (Comadrón)

“No veo mi trabajo sin doula. La visibilidad de las doulas y el permiso de un segundo acompañante en parto hospitalario. En las casas de parto, espacios más amables para un proceso de salud, las puertas están abiertas para las doulas. La variedad de profesionales en la salud es una demanda social, y las doulas son uno de esos servicios profesionales demandados. Es necesario avanzar, evolucionar sin etiquetas, con más ý mejores sinergias, para que el apoyo emocional no sea una carga para las familias, sino una vivencia personal y libre.” (Matrona)

“No tengo experiencia con doulas. No estoy ni a favor ni en contra, si no en el punto medio. Considero que para el desarrollo profesional del douleo es fundamental la regulación de la profesión con formación específica. Sois necesarias, pero hay mucha resistencia, por desconocimiento, posiblemente, que hay que eliminar. La integración en el sistema, a mi modo de ver, es el principio del camino.” (Matrona)

“Empecemos por que se permitan más acompañantes en parto hospitalario. Todos enseñando y aprendiendo de todos será el mejor de los principios.” (Matrona)

“La sabiduría es el bagaje personal y profesional. No aprecio los títulos, pero si lo que suponen, que es lo que contiene cada profesión, la sabiduría, el saber hacer de cada profesión, un regalo. profesional y para la familia.” (Comadrón)

“Como reflexión y para contextualizar, como ser humano mamífero que somos, nuestra maternidad es un proceso fisiológico natural. Por ser humanos somos sociales, y el acompañamiento se nos hace necesario. Desde siempre existió por naturaleza esa abuela sabia y experimentada, a la que podemos llamar partera tradicional. Al sacar los partos de las casas, se complicó la cosa, porque se sacan del nido de la madre y eso bloquea inevitablemente el proceso. Ante ese aislamiento es necesaria la figura de la doula, porque ayudan inmensamente a que la naturaleza del parto no se pierda.” (Comadrón)

“Para ir más allá, y demostrar la necesidad de la existencia de las doulas, así como del resto de los profesionales de la maternidad, son importantes las herramientas de visibilidad desde la investigación cualitativa. ¿Por qué no un cuestionario a la mujer madre y al hombre padre, sobre sus inquietudes y deseos, si se las resolvieron, cómo y quién?, y a partir de ahí podrán llegar las conclusiones.” (Matrón)

“La importancia de la doulaes venir a integrar el concepto de crianza en comunidad. Sin oposición de roles. Sin diferenciar desde el apartar. Sin dar por hecho. Doula rotundamente sí. Hay evidentes espacios que sólo ellas cubren”. (Profesional de la crianza y la educación)

Tras un análisis tal, desde la cabeza, pero con mucho corazón, decidimos retomar el por qué las reticencias hacia las doulas, la desinformación sobre ellas, así como los puntos de diferencia y desencuentro en el ejercicio profesional de los distintos colectivos intervinientes en la maternidad, para resolver, aclarar, delimitar y facilitar el buen hacer y buen ofrecer.

Y dando respuesta a esto, nos topamos con la presión del sistema, que se queda con un matiz intrusista que nada tiene que ver con la realidad, puesto que claro está que las doulas no son sanitarias ni lo pretenden, pues su labor es paralela y no coincidente con lo sanitario. Nos topamos con reticencias que no son tal, sino que son intereses que confrontan con la libertad personal y profesional. Con la incomodidad que produce el cuestionamiento sano y crítico de lo sistemático y del dogma científico, que muchas veces desplaza del centro a los cuidados de las necesidades humanas más básicas. También nos encontramos con el innecesario e injustificado, pero existente, miedo al cuestionamiento profesional. Y finalmente, nos quedamos con defender y apostar por el bien de la maternidad, porque la maternidad es el principio de todo en el ser humano, y sin duda revierte en el bien común. Nos quedamos con que anteponer el bien común al individual es una trampa, porque de los derechos del individuo vienen los del colectivo, y todos tenemos derecho a expresar y a existir.

Y a modo de conclusión, nos quedamos con que el foco es, sin duda, la mujer que pare, la criatura que nace, la familia, y el respeto al trabajo.

Con que es fundamental hacer conciencia de la ma/paternidad. Normalizar lo natural, lo que corresponde a nuestra esencia. Hacer tribu y red entre profesionales, para aprender a conocernos desde lo personal y lo profesional, y favorecer desde acompañamiento y la asistencia, el regreso de la humanización de nuestra naturaleza.

Una reflexión de cierre de uno de los encuentros nos trae que “en el acompañar no se nos olvide acompañarnos y que se nos acompañe”. “El parto es de la mamá, el nacimiento es del bebé”. “Acompañar es desde el silencio, y el silencio es amor”.

Y así, desde el binomio de la reflexión que pasa a la acción, en AERCD y a través de este post, ofrecemos una visión común, sin juicios ni recelos, de la maternidad y paternidadcomo el elemento sagrado que nos lleva a experimentar vida, a comenzar a caminar distinto, desdibujar lo piramidal, a romper para avanzar.

Por último, y no menos importante, en el ejercicio de la visibilización y el agradecimiento de quienes nos acompañaron, ponemos presencia a los invitados que quisieron presentarse en el evento en el que comunicamos el encuentro en abierto:

Anabel Carabantes, comadrona y parte del equipo de Ancara Perinatal, que nos quiso regalar los contenidos que recogió durante el encuentro, para aportar en este escrito:

“Se aprende al profesor. No es lo que se sabe y se transmite, sino cómo se transmite”.

“En silencio para acompañar, validar la escucha activa es estar callada”.

“Complementariedad para multiplicarnos. Trabajar en equipo es desnudarnos como personas, para establecer lazos y aportar a la familia un conjunto”.

“El comienzo de trabajar en equipo es querer (voluntad), exponer (mostrarse) y proponer (paso a la acción)”.

“Existe diferencia entre la actitud derivativa y la actitud colaborativa”.

“Aportar honestidad y humildad va tejiendo redes”.

“La información es también formación”.

“Somos círculos concéntricos que nos acogen en todos los sentidos. Estamos conformados en estructura sistémica. No nos olvidemos desde dónde partimos, sociedad, creencias, normas…”.

“Cuidados afectivos-efectivos”.

“La doula, como “intérprete” de la familia hacia el profesional sanitario”.

“Para aportar es importante saber quién soy, dónde estoy y qué rol asumo”.

Rosa Rasche, educadora en Disciplina Positiva, especialista en crianza respetuosa y responsable de embarazoycrianza.com.

Valentina Francisco Natale, psicológica psicoterapeuta y psicóloga educativa.

Javier Bolaños, coach educativo y mediador familiar, formador de docentes en su campo, y responsable de Educación Emocional y Comunicación, y emotionalcontact.es.

Merce Pérez, asesora en Crianza Consciente, Educación Consciente y Educación Emocional, y responsable del espacio merceperez.com.

Rosa Sorribas, consultora de lactancia IBCLC, doula y responsable de crianzanatural.com.

Natalia Mansilla, comadrona, licenciada en Obstetricia, que se define como acompañante holística de las diferentes etapas sexuales y reproductivas de las mujeres.

Jenny Carneiro, asesora de lactancia y maternidad, y responsable del proyecto mummyducky.es.

Victoria Tristán Martínez, comadrona de Nacer en Casa y del Hospital Universitario de Getafe.

Patricia Pérez, responsable de https://www.patriciaperezv.com/embarazo-y-parto-consciente/, y colaboradora nuestra.

Esther Ramírez, colaboradora de AERCD, psicóloga perinatal, docente y autora del libro ‘Psicología del posparto’.

LaixaLaxmi, responsable del Método Laxmi, y colaboradora nuestra.

Natalia Galindo, naturópata especializada en maternidad, y colaboradora nuestra.

Red Mundial de Doulas. Uno de nuestros más antiguos colaboradores. Una organización que reúne a las doulas del mundo, trabajando bajo la misma perspectiva y de acuerdo a un código ético en común, garantizando así los más altos estándares de servicio y el reconocimiento de nuestra profesión a nivel internacional en cada uno de los países que la conforman (https://www.redmundialdedoulas.org/).

Y otros muchos que asistieron, pero que prefieren mantenerse anónimos, y ofrecer desde ahí su aportación.

¡Gracias a todos! ¡Abriendo camino hacia el acompañamiento a todos los actores en todos los contextos de la maternidad!

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Charlando con las doulas de la AERCD

El pasado domingo 30 de mayo, fue nuestro «día grande», el Día Internacional de la Doula.

En AERCD estuvimos de celebración: «CHARLANDO CON LAS DOULAS DE AERCD». Una actividad online repartida entre la mayoría de las Comunidades Autónomas en las que disponemos de socias, en esta ocasión Andalucía, Aragón, Castilla La Mancha, Cataluña, Comunidad de Madrid y Comunidad Valenciana (aunque también disponeemos de socias en Islas Baleares, Galicia y País Vasco).

Cada comunidad disponible le dedicó un espacio online en abierto, para que quienes quisieron asistir y charlar con nosotras sobre las doulas y el douleo.

Matronas, doulas, sanitarios, terapeutas, otros colectivos profesionales de acompañamiento a la maternidad, grupos de crianza, de familia, de maternidad, profesional de la maternidad, y, por supuesto, madres o padres, nos acompañaron.

Hoy os traemos este post, en recuerdo de esta actividad, y aprovechamos para deciros, que podréis encontrar la grabación del encuentro organizado por las socias doulas de Cataluña, con Marta Ferre como facilitadora del mismo..

Del resto de los equipos, hemos recibido feedbacks muy ilusionantes, como el compartir experiencias enriquecedoras con doulas de otros países, así como de mujeres en formación para ser doulas y mujeres madres o cerca de serlo. Hablamos de vida intrauterina, de formaciones de doula, de la European Doula Network, la Red Mundial de Doulas y de la Plataforma Pro Derechos del Nacimiento, nuestros partners, así cómo de la situación del abordaje de la maternidad desde las madres solteras, al que nos sentimos cercanas, por nuestra colaboración con Asociación de Madres Solteras por Elección, y, también de la definición de Doula, del papel del hombre, de la paternidad, y de la circularidad, concepto que nos resuena y define, como asociación.

Fue entrañable vernos y sentirnos, compartir momentos de nuestra labor y rol. Agradecemos la presencia y esencia que pudimos ofrecer, y el regalo de poder visibilizarnos, como asociación, colectivo y profesión.

¡Muchas gracias a quienes estuvisteis y a quienes lo intentasteis! ¡Y muchas gracias a todas nuestras socias, que se conformaron en equipo activo y proactivo, para lograr llevar a cabo esta actividad, dando así presencia y voz, tanto a nuestra amada profesión de doula, como al colectivo en general y a nuestra asociación en particular!

Asociación Española Red Circular de Doulas
Comisión de Comunicación
comunicacion.aercd@gmail.com

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Conferencia anual de EDN (European Doula Network)

El pasado fin de semana, último de septiembre, se celebró la Conferencia Anual de EDN, European Doula Network, con una ceremonia muy emocionante e inspiradora, en ese espacio de conexión de doulas de toda Europa, que ofrece cada año nuestro partner, tejiendo tribu y comunidad a distancia, una vez más.

Desde AERCD, siempre tenemos la suerte de poder contar con socias asistentes, bien por ser parte de la EDN, o porque desean acudir como invitadas, y este año tuvimos a nuestra socia Luna Romero, del País Vasco, que nos trasladó la intensidad y la calidad aportadora del evento, y que nos trajo como muestra su reporte de una de las ponencias que allí se ofrecieron, y que os traemos hoy aquí, en un resumen que esperamos os resulte interesante, y reflejo y muestra fiel de esta actividad, que consideramos tan fundamental para nuestra profesión:

«Hablamos sobre el taller “Pelvic Awareness”. La traducción podría ser “Conciencia en la Pelvis”, y esto me hace pensar que el hecho de poner consciencia en nuestros cuerpos, nos lleva irremediablemente a una constante, a un verbo, así que nos sugeriría un título como “Concienciando nuestras pelvis”. Jen (https://bekkenspecialist.be), que así se llamaba la ponente, nos propuso el reto de hacernos conscientes de qué sensaciones íbamos percibiendo, a medida que ella proponía ciertos ejercicios. Se concluyeron aspectos que me parecen valiosos de compartir:

● Lo común que suele ser la insensibilidad pélvica en las mujeres.
● La importancia de recuperarse posparto.
● La incontinencia, como un síntoma comúnmente invisibilizado en las mujeres.
● Un “músculo fuerte” no es aquel que está ajustado o rígido todo el tiempo. Es aquel que deja ir, aquel que se puede relajar también.
● Existen distintas maneras de percibir y vivir la conciencia en nuestro cuerpo.
● No existen “ni buenos ni malos” cuando se trata de percibir sensaciones corporales.
● La importancia de el darse cuenta de que estamos casi siempre sujetando, tensionando nuestros músculos, y de cómo el llevar la consciencia a esas zonas, nos ayuda a conectarnos con las sensaciones y a poder relajarlos.
● Cuando se trata de percibir las sensaciones del esfínter anal, pueden aparecer sensaciones de: “no debería de sentirse agradable”, “pudor, culpa, vergüenza”, “sentirse expuesta tanto a nivel físico como a nivel emocional”.

También me vine con un ejercicio poderoso que trasladar aquí:

1.Nos recostamos boca arriba en la esterilla, colocando un cojín desde la base de la cadera hacia arriba, a lo largo de nuestra espalda.
2. Nuestros pies se relajan cayendo hacia ambos lados.
3. Tomamos contacto con nuestra respiración.
4. Colocamos nuestras dos manos en el diafragma.
5. Seguimos sintiendo nuestra respiración.
6. Luego, dejamos una mano en el diafragma y colocamos la otra en el suelo pélvico.
7.¿Sentimos esa conexión?
8. Llevamos lentamente nuestras piernas a flexión, realizando la postura de mariposa. Nuestras plantas de los pies se tocan entre sí. Nuestras piernas forman un diamante.
9. Luego de sentirnos en esa posición, volvemos a estirar las piernas como al inicio.
10. Rotamos un tobillo percibiendo cómo el movimiento repercute en nuestro suelo pélvico.
11. Nos tomamos un tiempo en ese movimiento y luego repetimos con el otro tobillo.
12. Volvemos despacito a incorporarnos y compartimos experiencias.

Algunos disparadores para llevar nuestra consciencia a qué sentimos pueden ser:

a. Con las diversas posturas de piernas, ¿qué percibimos en la inhalación? Y, ¿en la exhalación?
b. ¿Percibo más espacio cuando exhalo que cuando inhalo? ¿O al revés?
c. ¿Percibo rigidez o relajación con algún movimiento? (algo en lo que hizo especial hincapié Jen).

También un ejercicio constaba de las siguientes partes:

– Colocar pies y piernas ancho de caderas
– Colocar nuestras manos desde el ombligo formando un triángulo con la punta hacia abajo (registrando nuestra zona uterina)
– Flexionar levemente las rodillas para permitir un movimiento fluido
– Comenzar a balancear la pelvis hacia delante y hacia atrás generando cada vez más amplitud en esos movimientos.

Un abrazo a todas y a cada una de las mujeres que me lean, y a todas las socias de AERCD, Luna» – Luna Romero.

¡Muchas gracias, Luna! ¡Muchas gracias, EDN!

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Comadreo violencia obstétrica

Hace unos días disfrutamos de otro de nuestros amados «comadreos». Así llamamos en nuestra asociación a esos espacios, por ahora on line, de encuentro y reflexión en absoluta confianza y calidez, sobre cuestiones que sentimos cercanas a las doulas y el douleo, incluso temas que sentimos en nuestra propia piel.

En esta ocasión, sucedió con un tema muy presente, por desgracia, en nuestras vidas y en nuestra profesión, porque lo está en la maternidad y en todas las etapas de la vida de la mujer: la violencia obstétrica.

Nuestra socia Cristina nos cedió el tema. Nos hizo un regalo, porque no pudo estar presente en el encuentro, pero nos dió el punto de partida para la reflexión del día: cómo hacer para acompañar a las mujeres que nos soliciten, y vivan o hayan vivido violencia obstétrica. Gracias, Cristina!

Para empezar, como siempre, en esto y en todo, información. Las doulas hemos de informarnos, porque es parte de nuestra responsabilidad como acompañantes de la maternidad, de todo sobre lo que acompañamos, y en este caso, sobre lo que es violencia obstétrica, que va desde una actitud hacia la mujer que le hizo sentir mal, por pequeña que sea, hasta el maltrato físico o emocional directo, desde los profesionales que les atienden y/o acompañan. Porque la violencia obstétrica es un tipo de violencia, y la violencia es maltrato, el maltrato es agresividad, y la agresividad nunca es necesaria ni justificable.
Igualmente, la misma información ha de llegar a todas las mujeres, y estas la han de buscar y reclamar.

Después, consideremos que quienes ejercen está violencia obstétrica, no siempre lo hacen con intención. Son seres humanos, con sus personalidades, sus características, y sus días buenos y malos. Por ello, si las mujeres sentimos que se nos ha violentado, podemos y debemos, desde la información recibida, y el empoderamiento que esta nos otorga, hacérselo saber a quién nos violentó, desde el respeto, porque expresar y conversar desde ahí, siempre será aportador para ambas partes, y porque lo que no se dice, no existe, se queda en ese espacio limbo en el que a penas se percibe, pero se siente, y daña.

Afortunadamente, cada vez más profesionales del entorno de la maternidad y la mujer en general, han reconocido haber practicado la violencia obstétrica en alguna ocasión, se han disculpado, y han puesto empeño en hacer las cosas de otra manera, desde entonces. Porque es de sabios y bondadosos reconocer, disculparse y mejorar. Gracias a todos ellos.

Por último, encontramos que la mejor manera de acompañar a las mujeres que nos soliciten y sufran o hayan sufrido violencia obstétrica, es darles espacio emocional y físico para abordarlo, y ofrecerles la información correspondiente para que ellas puedan gestionarlo. Y en general, como hacemos con todo lo demás, dentro del contexto del acompañamiento en maternidad, en cada uno de nuestros acompañamientos, contemplar la existencia de la violencia obstétrica y aportar las herramientas necesarias para que las mujeres sepan que si son violentadas, sea por quien sea y desde donde sea, no son culpables de ello.

Porque esta es siempre nuestra labor: acompañar maternidad es estar sin hacer, aportando desde la información veraz y contrastada y la gestión emocional, como herramientas para que las mujeres encuentren en su interior el poder que siempre tuvieron para vivenciar una maternidad y el resto de sus etapas como mujeres, en libertad y desde la confianza y la seguridad.

Gracias, mujeres. Gracias, maternidad.